―― あなたのその腰痛、実は“姿勢”が原因かもしれません。

「腰が重い」「立っているだけで腰がつらい」「椅子に長く座れない」
その腰痛、もしかすると“姿勢のゆがみ”が原因かもしれません。

実は、猫背や反り腰といった姿勢不良は、腰への負担を大きくし、慢性的な腰痛を引き起こす大きな要因です。
宮内整骨院【函館院・市川妙典院】では、姿勢からくる腰痛の根本改善を目指した施術を提供しています。

■ 姿勢と腰痛の関係とは？
私たちの体は、骨格や筋肉がバランスよく連携することでスムーズに動いています。
しかし、長時間のスマホ操作やデスクワーク、家事によって「猫背」や「反り腰」になると、骨盤が前後に傾いて腰に過剰な負担がかかるようになります。

猫背：背中が丸まり、重心が前に偏る → 腰の筋肉が常に引っ張られ痛みが発生
反り腰：腰が過剰に反っている → 腰椎への圧力が集中しやすい
これらの姿勢が習慣化すると、筋肉や関節がゆがんだ状態で固定され、痛みが慢性化します。

■ 宮内整骨院の姿勢改善アプローチ
当院では、腰痛と姿勢の関連を明確に評価しながら、以下のような施術を行っています。

【1】姿勢分析と動作チェック

まず、写真や可動域チェックを通じて「猫背・反り腰のタイプ」を把握。日常生活での姿勢癖も確認します。

【2】骨盤・背骨の調整

オステオパシーなどを使って、骨格と筋膜のバランスを調整。これにより、体が自然と良い姿勢を保てる状態に近づきます。

【3】筋肉のアンバランスを整える手技療法

腰部、腹部、臀部の筋肉の緊張と弱化を見極め、筋バランスを正常化します。

【4】セルフケア・姿勢指導

自宅でもできるストレッチや座り方の工夫など、再発しないための習慣作りもサポートします。

■ 猫背や反り腰を改善するメリット
単に腰痛が和らぐだけでなく、姿勢が整うことで次のような効果も期待できます。

呼吸が深くなり疲れにくくなる
肩こり・首のこりの改善
ポッコリお腹やむくみの予防
自律神経が整い睡眠の質向上
■ こんな方はぜひご相談ください
慢性的な腰痛に悩んでいる
姿勢が悪いと指摘されたことがある
整体やマッサージに通ってもすぐ戻る
骨盤や猫背を根本から直したい
姿勢を改善して見た目も若々しく保ちたい
■ まとめ｜腰痛は「姿勢を整える」ことから始まる
その腰痛、マッサージで一時的に楽になっていませんか？
本当に必要なのは、「姿勢」を見直し、体の使い方を正しく整えることです。

宮内整骨院【函館院・市川妙典院】では、あなたの体に合わせた姿勢改善プログラムで、再発しない腰痛対策を実現します。
初めての方もお気軽にご相談ください。