「スマホを見ていると首や肩がすぐにつらくなる」
「猫背が気になる」
「胃腸の調子が悪い・呼吸が浅い」

こうした不調が続いている方は、
“スマホ首（ストレートネック）”による内臓機能の低下が
関係している可能性があります。

首は頭を支えるだけでなく、
神経・血管・呼吸・自律神経の重要な通り道です。

そのバランスが崩れることで、
体の内側の働きにも影響が及びます。

今回は、スマホ首と内臓の関係について解説します。
スマホ首で内臓が疲れる本当の原因
スマホ首の姿勢では頭が前に出ることで
・頸椎の可動性低下
・胸郭の圧迫
・横隔膜の動きの低下
・自律神経の乱れ
が起こります。

その結果
呼吸が浅くなる
内臓への血流が低下する
消化機能が落ちる
といった変化につながります。

つまり、姿勢の崩れが
内臓の働きを間接的に低下させてしまうのです。

こんな症状がある方はスマホ首タイプ
次のような特徴がある場合、
スマホ首の影響を受けている可能性があります。
・首や肩のこりを繰り返す
・深呼吸がしにくい
・胃もたれや食欲不振がある
・疲れやすい
・姿勢を意識してもすぐ戻る

このタイプは、首や肩だけをほぐしても
根本改善しにくいのが特徴です。

宮内整骨院の整体｜4つの視点からのアプローチ
当院ではオステオパシー整体により、
体を部分ではなく全体として整えます。
骨格
頸椎・胸椎・肋骨を調整することで
神経の圧迫軽減
呼吸しやすい姿勢へ改善
内臓のスペース確保
を行います。

筋膜
首から胸・お腹へと続く筋膜の緊張を解放し、
横隔膜と内臓が動きやすい環境をつくります。
内臓
内臓の可動性を高めることで
深部の血流改善
消化機能の回復
代謝の向上
につながります。

自律神経
頭蓋・頸部を調整し自律神経を整えることで
呼吸が深くなる
胃腸が働きやすくなる
回復しやすい体になる
といった変化が生まれます。

施術後に見られる変化
・呼吸が深くなる
・首や肩が自然に軽くなる
・お腹が動きやすくなる
・体が温かくなる
・姿勢が楽に保てる

これは体が本来の働きを取り戻したサインです。

施術の流れ
① 姿勢・首の可動域・呼吸のチェック
② 頸椎・胸椎・肋骨の調整
③ 筋膜・内臓へのアプローチ
④ 頭蓋から自律神経を調整
⑤ スマホ首を防ぐセルフケア指導

セルフケア・日常でのポイント
・スマホを目線の高さで使う
・長時間同じ姿勢を避ける
・深呼吸で胸郭を動かす
・鎖骨まわりを軽く動かす
・体を冷やさない
“呼吸と神経が通りやすい環境”をつくることが大切です。

まとめ
スマホ首は首や肩のこりだけでなく、
内臓機能の低下にもつながります。
骨格・筋膜・内臓・自律神経を整えることで
呼吸が深くなる
消化がスムーズになる
疲れにくくなる
といった変化が期待できます。

宮内整骨院では、
姿勢と内臓のつながりに着目し
体の内側から整えていきます。

「スマホ時間が長い」
「首こりと内臓不調が気になる」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。